ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο το πιο επιβλαβές λίπος στο σώμα μας, το οποίο και συνδέεται με πολλές ασθένειες, είναι ταυτόχρονα και αντιαισθητικό και εκείνο, που τόσο οι άντρες, όσο και γυναίκες πασχίζουν να εξαφανίσουν. Το υπερβολικό λίπος γύρω από το στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη της καρδιακής νόσου, της υπέρτασης, σε μεταβολικές ..
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Είναι πολύ συνηθισμένο άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος, μόλις φτάσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα να παίρνουν ξανά μέρος των κιλών ή στη χειρότερη περίπτωση όλα τα κιλά! H διαιτολόγος – διατροφολόγος κα Αναστασία Ζαμπούνογλου μάς εξηγεί τους βασικότερους λόγους που συμβαίνει κάτι τέτοιο και μάς προτείνει τρόπους αντιμετώπισης. Ανορθόδοξες μέθοδοι απώλειας βάρους Μια πολύ σημαντική αιτία επανάκτησης του χαμένου βάρους είναι η μέθοδος με ..
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πολύ συχνά όταν ακολουθούμε ένα πρόγραμμα διατροφής αντιμετωπίζουμε δυσκολία στο να χάσουμε βάρος. Συνήθως αυτό συμβαίνει στα τελευταία μας κιλά και σπανιότερα στην αρχή. Είναι επίσης συχνό, ενώ ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες του διαιτολογίου να μην πέφτει το βάρος καθόλου για κάποιο διάστημα. Αυτό που πρέπει να κατανοήσουμε είναι πως πρόκειται για μια φυσιολογική κατάσταση που ..
ΠΑΙΔΙ
Το να βάζουμε τα παιδιά πιο νωρίς για ύπνο, ίσως είναι ένας πολύ απλός τρόπος για να… μειώσουμε το βάρος τους, υποστηρίζει μια έρευνα. Η παιδική παχυσαρκία δεν οφείλεται μόνο στα fast food, τα ζαχαρούχα αναψυκτικά και την έλλειψη άσκησης, δείχνουν τα νέα ευρήματα. Η έλλειψη ύπνου φαίνεται επίσης να είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Οι ..
ΓΥΝΑΙΚΑ
Ένα μεγάλο άγχος των νέων μαμάδων είναι να χάσουν τα κιλά που πήραν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να ξαναγυρίσει το σώμα τους στην προηγούμενη κατάσταση. Οι παλιοί έλεγαν ότι η εγκυμοσύνη παχαίνει ενώ ο θηλασμός αδυνατίζει. Έχει βάση κάτι τέτοιο; Ιατρικές έρευνες έχουν δείξει ότι ο θηλασμός βοηθάει τη μητέρα να αδυνατίσει και ..
