ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΧΑΣΑΤΕ!

ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΧΑΣΑΤΕ!

Είναι πολύ συνηθισμένο άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος, μόλις φτάσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα να παίρνουν ξανά μέρος των κιλών ή στη χειρότερη περίπτωση όλα τα κιλά! H διαιτολόγος – διατροφολόγος κα Αναστασία Ζαμπούνογλου μάς εξηγεί τους βασικότερους λόγους που συμβαίνει κάτι τέτοιο και μάς προτείνει τρόπους αντιμετώπισης. Ανορθόδοξες μέθοδοι απώλειας βάρους Μια πολύ σημαντική αιτία επανάκτησης του χαμένου βάρους είναι η μέθοδος με ..

ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΙΣ ΦΛΟΥΔΕΣ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ-ΛΕΜΟΝΙΟΥ

ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΙΣ ΦΛΟΥΔΕΣ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ-ΛΕΜΟΝΙΟΥ

Φτιάξατε κάποια παρασκευή με πορτοκάλια ή λεμόνια, όπως λεμονάδα ή λικέρ κτλ. και σας έμειναν οι φλούδες από τα εσπεριδοειδή; Μην τα πετάξετε … μπορείτε να τα αξιοποιήσετε με διάφορους τρόπους! Νοστιμίστε το φαγητό σας: Κόψτε ραβδάκια, σαν σπίρτο, τις φλούδες από λεμόνια και πορτοκάλια και παστώστε τες με αλάτι σε ένα βαζάκι. Βάλτε τα ..

ΕΙΝΑΙ ΦΡΕΣΚΟ ΤΟ ΨΑΡΙ;

ΕΙΝΑΙ ΦΡΕΣΚΟ ΤΟ ΨΑΡΙ;

Τα ψάρια είναι νόστιμα και υγιεινά, αλλά πολλές φορές είναι δύσκολο να καταλάβουμε εάν είναι φρέσκα. Δεν χρειάζεται να είμαστε ειδικοί για να μπορούμε να έχουμε πάντα ολόφρεσκο ψάρι στο τραπέζι μας. Αρκεί να προσέξουμε 3 παραμέτρους: Μυρίστε το. Το φρέσκο ψάρι το οποίο μόλις έχει αλιευθεί δεν έχει καθόλου οσμή. Συγκεκριμένα, έχει τη χαρακτηριστική μυρωδιά ..

ΕΝΘΑΡΡΥΝΕΤΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ!

ΕΝΘΑΡΡΥΝΕΤΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ!

Με τη συμμετοχή σε όλους τους τύπους της φυσικής άσκησης να μειώνεται, όσο αυξάνεται η ηλικία του παιδιού, είναι σημαντικό η σωματική δραστηριότητα να είναι καθημερινό κομμάτι της οικογενειακής ζωής. Έρευνες έχουν δείξει ότι, ο τρόπος ζωής που μαθαίνει κάποιος σαν παιδί, παραμένει και όταν γίνει ενήλικας. Εάν τα αθλήματα και οι σωματικές δραστηριότητες είναι οικογενειακή ..

TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΕΒΑΣΕΤΕ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΑΣ

TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΕΒΑΣΕΤΕ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΑΣ

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Οργανώστε το χρόνο σας. Θα σας εξασφαλίσει ήρεμη καθημερινότητα, δίνοντας σας την ευκαιρία να εντάξετε και άλλες δραστηριότητες στο πρόγραμμά σας εκτός από τη δουλειά και να πληρώσετε λογαριασμούς. Ξυπνήστε νωρίς. Η μέρα μεγάλωσε, η θερμοκρασία ανεβαίνει και τώρα είναι η εποχή να ξυπνήσετε λίγο πιο νωρίς το πρωί για να ..

ΛΕΥΚΟ ΚΑΙ ΑΟΣΜΟ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

ΛΕΥΚΟ ΚΑΙ ΑΟΣΜΟ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

Το να βράσεις κουνουπίδι είναι λίγο “μπελαλίδικο” όσον αφορά τη μυρωδιά που αφήνει στον χώρο, αλλά και το πως να διατηρήσεις το χρώμα του λευκό. Για να μην μυρίζει το κουνουπίδι, όταν βράζει, ρίξτε στο νερό 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι ή μισό λεμόνι με τη φλούδα ή ένα κοτσανάκι σέλινο ή μια φέτα ψωμί ή ..

10 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΜΕΝΟ Wi-Fi ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

10 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΜΕΝΟ Wi-Fi ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Το οικιακό Wi-Fi έχει εξελιχθεί ώστε να είναι σχεδόν το ίδιο σημαντικό με την παροχή νερού ή ηλεκτρικού. Εάν το δικό σας ασύρματο δίκτυο παρουσιάζει προβλήματα στη λήψη ή δέχεται παρεμβολές και αναζητάτε λύσεις για … σήμα καμπάνα σε κάθε γωνιά του σπιτιού, συνεχίστε να διαβάζετε. Ακολουθώντας αυτά τα απλά βήματα θα δείτε πως θα ..

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑ

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑ

Η άνοιξη είναι η εποχή όπου οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να χάσουν το περιττό τους βάρος. Παρόλα αυτά οι αργίες του Πάσχα μπορεί να αποτελούν εμπόδιο στην προσπάθεια μας, μιας και οι πειρασμοί είναι πολλοί και πιθανό να πάρουμε βάρος ή να καθυστερήσουμε την απώλεια των κιλών μας. Παρακάτω η διαιτολόγος – διατροφολόγος κα Αναστασία Ζαμπούνογλου μάς δίνει μερικούς ..

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΩ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΤΟ ΠΑΣΧΑ

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΩ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΤΟ ΠΑΣΧΑ

Το Πασχαλινό τραπέζι συνήθως αποτελείται από πολλά φαγητά και εδέσματα πλούσια σε θερμίδες και λιπαρά (αρνί, κατσίκι, κοκορέτσι, αυγά, μαγειρίτσα). Μπορούμε παρόλα αυτά να προσέξουμε τη διατροφή μας και τις ημέρες του Πάσχα ώστε να μην έχουμε το άγχος ότι θα πάρουμε βάρος. Ιδιαίτερη προσοχή είναι καλό να δώσουν όσοι έχουν κάνει νηστεία όλη τη ..

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΑΤΗ

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΑΤΗ

Μεγάλη προσοχή χρειάζεται όταν κάνετε τραπεζικές συναλλαγές μέσω ΑΤΜ ή μέσω web banking. Ειδικά όταν πλησιάζουν γιορτές, η ηλεκτρονική απάτη κορυφώνεται. Τραπεζικά στελέχη τονίζουν ότι το τελευταίο διάστημα η ηλεκτρονική απάτη έχει λάβει τεράστιες διαστάσεις. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι σε αφύλακτα ΑΤΜ, ειδικά σε όσα βρίσκονται σε ανοικτούς χώρους και μακριά από τα τραπεζικά καταστήματα, είναι πιο εύκολη ..

ΚΟΛΛΗΣΕ ΤΣΙΧΛΑ. ΤΙ ΚΑΝΩ;

ΚΟΛΛΗΣΕ ΤΣΙΧΛΑ. ΤΙ ΚΑΝΩ;

Πώς να αφαιρέσω την τσίχλα που κόλλησε στα ρούχα μου; Η λύση είναι μια: Ο πάγος! Τοποθετήστε ένα παγάκι στο σημείο που έχει κολλήσει η τσίχλα και αφήστε το περίπου 1 ώρα, μέχρι να την παγώσει. Στη συνέχεια, ξύστε την παγωμένη τσίχλα για να την αφαιρέσετε. Εναλλακτικά, τοποθετήστε το ρούχο στο οποίο έχει κολλήσει τσίχλα, στην κατάψυξη και ..

ΕΠΕΣΕ ΠΟΛΥ ΠΙΠΕΡΙ ΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;

ΕΠΕΣΕ ΠΟΛΥ ΠΙΠΕΡΙ ΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;

Μου έπεσε πολύ πιπέρι στο φαγητό. Τι να κάνω; Αν πιστεύετε ότι ρίξατε στο φαγητό σας μεγαλύτερη ποσότητα πιπεριού από όση θα έπρεπε, μπορείτε να μειώσετε την έντασή του προσθέτοντας λίγο χυμό λεμονιού πριν το κατεβάσετε από τη φωτιά. Αφήστε το να πάρει 1-2 βράσεις και στη συνέχεια βγάλτε την κατσαρόλα από το μάτι. Μια ..