ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΕ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΜΕ ΕΝΑ ΦΥΣΙΚΟ ΡΟΦΗΜΑ!

ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΕ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΜΕ ΕΝΑ ΦΥΣΙΚΟ ΡΟΦΗΜΑ!

Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο το πιο επιβλαβές λίπος στο σώμα μας, το οποίο και συνδέεται με πολλές ασθένειες, είναι ταυτόχρονα και αντιαισθητικό και εκείνο, που τόσο οι άντρες, όσο και γυναίκες πασχίζουν να εξαφανίσουν. Το υπερβολικό λίπος γύρω από το στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη της καρδιακής νόσου, της υπέρτασης, σε μεταβολικές ..

ΜΥΘΟΣ Η’ ΑΛΗΘΕΙΑ: ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΠΑΝΑΚΙ ΚΑΛΗ ΠΗΓΗ ΣΙΔΗΡΟΥ;

ΜΥΘΟΣ Η’ ΑΛΗΘΕΙΑ: ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΠΑΝΑΚΙ ΚΑΛΗ ΠΗΓΗ ΣΙΔΗΡΟΥ;

Το σπανάκι έγινε το σύμβολο του Ποπάυ που σηματοδοτούσε την πηγή της δύναμης του. Είναι όμως το σπανάκι καλή πηγή σιδήρου ή όχι; Αυτό το τρόφιμο περιέχει όντως ποσότητα σιδήρου. Αυτό που όμως καθιστά την τροφή αυτή λίγο ”υπερ-τιμημένη” είναι η λεγόμενη βιοδιαθεσιμότητα του σιδήρου αυτού. Δηλαδή το κατά πόσο ο σίδηρος αυτός απορροφάται από τον οργανισμό μας. ..

ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ

ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ

Εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, εκ των οποίων τα τρία τέταρτα είναι γυναίκες. Οι αιτίες είναι συνήθως οι κοινές αλλαγές καθημερινής ζωής (ταξίδια, η προσωρινή ακινησία, τεράστια ποσότητα τροφής), λαμβάνοντας κάποια φάρμακα (για παράδειγμα, ηρεμιστικά ή φάρμακα κατά οξύ) ή ασθένειες όπως ο διαβήτης, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, της πολλαπλής σκλήρυνσης, κ.λπ. Είναι επίσης κοινό ..

ΣΠΑΝΑΚΙ AU GRATIN

ΣΠΑΝΑΚΙ AU GRATIN

Εάν σας αρέσει το σπανάκι, αλλά έχετε βαρεθεί να το τρώτε μόνο ως σπανακόρυζο, σας προτείνουμε μια γευστική εναλλακτική πρόταση, ιδανική ακόμα και για μπουφέ. Απολαυστικός συνδυασμός τυριών με σπανάκι! Υλικά 1 κιλό σπανάκι φρέσκο (ή κατεψυγμένο πολύ πολύ καλά στραγγισμένο) 250 γρ. κρέμα γάλακτος 1 πακέτο φέτες του τοστ (μικρό) 250 γρ. τυρί regato ..

ΤΑΡΤΑ ΣΠΑΝΑΚΙ ΜΕ ΦΕΤΑ

ΤΑΡΤΑ ΣΠΑΝΑΚΙ ΜΕ ΦΕΤΑ

Έχετε βαρεθεί τη σπανακόπιτα και θέλετε μια διαφορετική πρόταση για το σπανάκι; Η Όλγα Πολυδώρου από Το Όμορφο Κουζινάκι της, μάς δίνει τη λύση! Υλικά για τη ζύμη 350 γρ αλεύρι 230 γρ βιταμ σε κύβους 1 πρέζα αλάτι 1 κ.γ ζάχαρη 1/4 φλιτζάνι παγωμένο νερό Εκτέλεση Βάζουμε το αλεύρι, τη ζάχαρη, το αλάτι και ..