ΑΡΑΚΑΣ: Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΤΟΥ ΑΞΙΑ

ΑΡΑΚΑΣ: Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΤΟΥ ΑΞΙΑ

Όσπριο ή λαχανικό; Στην πραγματικότητα, ο αρακάς περιέχει λιγότερες πρωτεΐνες σε σχέση με τα όσπρια και περισσότερους υδατάνθρακες από τα λαχανικά. Πρακτικά, αυτό τον κατατάσσει σε μια άλλη κατηγορία, αυτή των αμυλούχων λαχανικών, στην οποία συγκαταλέγονται επίσης τα φρέσκα φασολάκια και το καλαμπόκι. Ανεξάρτητα όμως από την κατηγορία στην οποία ανήκει ο αρακάς, το διατροφικό ..