ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗ, ΜΙΑ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΑΝΑΨΥΧΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΣΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ!

Η αναρρίχηση είναι μια δραστηριότητα αναψυχής εξωτερικού αλλά και εσωτερικού χώρου, η οποία γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στις μέρες μας. Στη χώρα μας υπάρχουν πλέον πολλοί χώροι που προσφέρουν τη δυνατότητα σε ενήλικες αλλά και παιδιά να τη δοκιμάσουν.

Από την κα Κατερίνα Μάγκου, Παιδιατρική φυσικοθεραπεύτρια, MSc., www.kidsphysiotherapy.gr

Παρόλο που η αναρρίχηση μπορεί να φαίνεται για πολλούς μια επικίνδυνη δραστηριότητα όταν γίνεται με το σωστό εξοπλισμό και κάτω από τη σωστή καθοδήγηση είναι μια ασφαλής και διασκεδαστική εμπειρία για όλους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών και των ατόμων με αναπηρία.

Η αναρρίχηση μπορεί να είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα ακόμα και για παιδιά με νοητικές και κινητικές δυσκολίες για πολλούς λόγους.

Η αναρρίχηση έχει δείξει να:

• βελτιώνει τη χωρική αντίληψη, το συντονισμό ματιού χεριού και την ισορροπία,

• μαθαίνει στα παιδιά το σχεδιασμό, την επίλυση προβλημάτων και τη στοχοθέτηση που είναι πολύ σημαντικές σχολικές δεξιότητες,

• βελτιώνει την εστίαση προσοχής για τη συγκεκριμένη κινητική δεξιότητα,

• μαθαίνει στο παιδί να ξεπερνά το φόβο και να αποκτά αυτοέλεγχο.

Η αναρρίχηση ενός τοίχου είναι μια πολύ καλή πρακτική

• για το συντονισμό των άνω και κάτω άκρων, καθώς το παιδί προσπαθεί να αντιληφθεί πού θα τοποθετήσει τα χέρια και τα πόδια του και με ποιά ακολουθία,

• για την ανάπτυξη της δύναμης του κορμού, αλλά και των δακτύλων,

• γιατί παρέχει ιδιοδεκτικά ερεθίσματα σε μυς και αρθρώσεις,

• και γιατί συνδυάζει την πρόκληση του ύψους με τη δύναμη, την ευλυγισία και το συντονισμό των κινήσεων.

Αυτό που μένει λοιπόν είναι να τη δοκιμάσετε!

Share this post