ΠΟΙΕΣ ΩΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΝΕΡΟ

Τα οφέλη του νερού στον οργανισμό μας είναι πολλά και γνωστά. Άλλωστε το σώμα μας αποτελείται από 75% νερό. Το νερό βοηθά στη μεταφορά, τη διάλυση και την απορρόφηση όλων των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνουμε. Συμβάλλει στην απέκκριση των κοπράνων και παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία των ιστών, των κυττάρων και του αίματος στο σώμα μας.

water

Ξέρατε όμως ότι πίνοντας νερό σε συγκεκριμένες στιγμές κάθε μέρα, μεγιστοποιούμε την αποτελεσματικότητα του στον οργανισμό μας; Συγκεκριμένα:

2 ποτήρια νερό μόλις ξυπνήσουμε το πρωί βοηθά να ενεργοποιηθούν τα όργανα

1 ποτήρι νερό 30′ πριν το φαγητό βοηθά στη χώνεψη

1 ποτήρι νερό πριν το μπάνιο βοηθά τη μείωση της αρτηριακής πίεσης

1 ποτήρι νερό πριν κοιμηθούμε προλαμβάνει καρδιακό ή εγκεφαλικό επεισόδιο

1 ποτήρι νερό πριν κοιμηθούμε προλαμβάνει εμφάνιση κραμπών στα πόδια κατά τη διάρκεια της νύχτας

 

Leave a comment