ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΗ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ

 

Είναι καλό για τα παιδιά και τους ενήλικες να περνούν χρόνο μαζί παίζοντας έξω τώρα το καλοκαίρι, αλλά είναι σημαντικό να το κάνουν με ασφάλεια. Ο κ. Αλέξανδρος Κονταλέκας, παιδίατρος-νεογνολόγος και σύμβουλος μητρικού θηλασμού IBCLC μάς ενημερώνει σχετικά με τους τρόπους προστασίας από ηλιακά εγκαύματα, αλλά και σωστής χρήσης του αντηλιακού.

safe_play_sun

Απλοί κανόνες για να προστατέψετε την οικογένειά σας από εγκαύματα

  • Κρατήστε τα μωρά κάτω των 6 μηνών μακριά από την απευθείας έκθεση στον ήλιο. Βρείτε σκιά κάτω από ένα δέντρο ή μία ομπρέλα.

  • Όταν είναι δυνατόν, ντυθείτε και ντύστε τα παιδιά σας με δροσερά, άνετα ρούχα που καλύπτουν το σώμα, όπως ελαφριά βαμβακερά παντελόνια, μακρυμάνικα μπλουζάκια και καπέλα.

  • Επιλέξτε ρούχα φτιαγμένα από σφιχτό ύφασμα: προστατεύουν καλύτερα από ρούχα με χαλαρό ύφασμα. Εάν δεν είστε σίγουροι πόσο σφιχτό είναι ένα ύφασμα, κρατήστε το ψηλά να δείτε πόσο φως περνάει μέσα από αυτό. Όσο πιο λίγο το φως τόσο καλύτερα. Ή μπορείτε να ψάξετε ρούχα με δείκτη προστασίας.

  • Φορέστε καπέλο που καλύπτει όλο το πρόσωπο, τα αυτιά, και τον αυχένα.

  • Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00 που οι ακτίνες του ήλιου είναι δυνατότερες.

  • Φορέστε γυαλιά με τουλάχιστον 99% δείκτη προστασίας. Ψάξτε για παιδικά γυαλιά ηλίου με δείκτη προστασίας για το παιδί σας.

  • Χρησιμοποιήστε αντηλιακό.

  • Σιγουρευτείτε ότι όλοι στην οικογένεια γνωρίζουν πως να προστατέψουν το δέρμα τους και τα μάτια τους. Θυμηθείτε να γίνετε το καλό παράδειγμα με το να προστατεύεστε εσείς οι ίδιοι από τον ήλιο.

Αντηλιακό

Το αντηλιακό προστατεύει το δέρμα από εγκαύματα και από τον καρκίνο του δέρματος, αλλά μόνο όταν χρησιμοποιείται σωστά. Να θυμάστε ότι το αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιείται για προστασία από τον ήλιο και όχι για να μένετε περισσότερη ώρα εκτεθειμένοι στον ήλιο.

Πως να διαλέξετε αντηλιακό

  • Χρησιμοποιήστε αντηλιακό που αναγράφει “ευρέως φάσματος” στην ετικέτα, που σημαίνει ότι σας προστατεύει και από την UVB και από την UVA ακτινοβολία.

  • Χρησιμοποιήστε ένα ευρέως φάσματος αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15 (μέχρι 50) .Ένας δείκτης προστασίας 15 με 30 είναι μια χαρά για τους περισσότερους ανθρώπους. Πολλές έρευνες έχουν γίνει για να ελέγξουν εάν το αντηλιακό με δείκτη προστασίας πάνω από 50 προσφέρει παραπάνω προστασία.

  • Εάν είναι δυνατόν αποφύγετε αντηλιακό με το συστατικό oxybenzone γιατί προκαλεί ορμονικά προβλήματα. Θυμηθείτε, ωστόσο ότι είναι σημαντικό να παίρνετε μέτρα για να αποφύγετε τα εγκαύματα, άρα είναι καλύτερα να χρησιμοποιείται αντηλιακό από το να μην βάζετε καθόλου.

  • Για τις ευαίσθητες περιοχές του σώματος, όπως η μύτη, τα μάγουλα, το πάνω μέρος του αυτιού, και οι ώμοι, διαλέξτε ένα αντηλιακό με οξείδιο ψευδάργυρου ή διοξείδιο τιτάνιου. Αυτά τα συστατικά ίσως μείνουν ορατά στο δέρμα ακόμα και αν τα απλώσετε και κάποια βγαίνουν σε πολλά χρώματα που αρέσουν στα παιδιά.

Πως να εφαρμόσετε το αντηλιακό

  • Χρησιμοποιήστε αρκετό αντηλιακό να καλύψετε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές, ειδικά το πρόσωπο, τη μύτη, τα αυτιά, τις πατούσες, τα χέρια, ακόμα και πίσω από τα γόνατα. Απλώστε το καλά.

  • Χρησιμοποιήστε αντηλιακό 15 με 30 λεπτά πριν βγείτε έξω. Χρειάζεται χρόνος για να το απορροφήσει το δέρμα.

  • Χρησιμοποιήστε αντηλιακό όποια ώρα εσείς ή το παιδί σας βγει έξω. Θυμηθείτε ότι μπορεί να πάθετε έγκαυμα ακόμα και συννεφιασμένη μέρα καθώς το 80% της υπεριωδούς ακτινοβολίας μπορεί να διαπεράσει τα σέννεφα. Επίσης, οι υπεριώδεις ακτινοβολίες μπορούν να διαπεράσουν το νερό και την άμμο, γι αυτό σιγουρευτείτε ότι προστατεύεστε.

  • Εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό κάθε 2 ώρες μετά το κολύμπι, τον ιδρώτα ή το σκούπισμα με την πετσέτα. Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν μικρή ποσότητα αντηλιακό, σιγουρευτείτε ότι εφαρμόζετε μεγάλη ποσότητα.

Αντηλιακό για μωρά

  • Για μωρά κάτω των 6 μηνών: Χρησιμοποιήστε αντηλιακό σε μικρές περιοχές του σώματος, όπως το πρόσωπο, εάν προστατευτικά ρούχα και σκιά δεν είναι διαθέσιμα.

  • Για μωρά άνω των 6 μηνών: Εφαρμόστε σε όλες τις περιοχές του σώματος, αλλά να είστε προσεκτικοί γύρω από τα μάτια. Εάν το μωρό σας τρίψει το αντηλιακό μέσα στα μάτια, σκουπίστε τα μάτια του και τα χέρια του με ένα στεγνό πανάκι. Εάν το αντηλιακό ενοχλεί το δέρμα του, δοκιμάστε μία διαφορετική μάρκα ή αντηλιακό με διοξείδιο του τιτανίου ή με οξείδιο του ψευδάργυρου. Εάν το εξάνθημα αναπτύσσεται, μιλήστε με τον παιδίατρο σας.

Εγκαύματα

Πότε να καλέσετε τον γιατρό

Εάν το μωρό σας είναι κάτω του ενός έτους και πάθει εγκαύματα, καλέστε τον γιατρό σας κατευθείαν. Για μεγαλύτερα παιδιά, καλέστε τον παιδίατρο εάν υπάρχει φουσκάλα, πόνος ή πυρετός.

Πως να απαλύνετε το έγκαυμα

Εδώ υπάρχουν 5 τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο από ένα μέτριο έγκαυμα.

  • Δώστε νερό στο παιδί σας ή 100% φυσικό χυμό για να αναπληρώσει τα χαμένα υγρά.

  • Χρησιμοποιήστε δροσερό νερό για νιώσει καλύτερα το δέρμα του παιδιού σας.

  • Δώστε στο παιδί σας αναλγητικά φάρμακα για να ανακουφιστεί από τον πόνο. (Για μωρά κάτω των 6 μηνών, δώστε αμφεταμίνες. Για ένα παιδί άνω των 6 μηνών, χορηγείστε ή αμφεταμίνες ή ιβουπροφαίνη).

  • Χρησιμοποιήστε μόνο χορηγημένες κρέμες, εάν συμφωνεί και ο παιδίατρός σας.

  • Κρατήστε το παιδί σας μακριά από τον ήλιο μέχρι το έγκαυμα να επουλωθεί πλήρως.

Leave a comment